¿Cuál es la esencia de la meditación? En el Budismo ser un Buddha es ser alguien que ha despertado a la naturaleza de la vida, la muerte y del mundo en que vive, despierto al cuerpo y a la mente. Sólo podemos despertar a la verdad que está aquí cuando abandonamos nuestras fantasías, recuerdos y…
Si no puedes sentir tus emociones, si estás desconectado de ellas, acabarás sintiéndolas a un nivel puramente físico, como un problema o un síntoma físico. Puedes dejar que la emoción este ahí sin ser controlado por ella. Ya no eres la emoción, eres el observador, la presencia que mira. Si practicas así todo lo que…
FACTORES DEL DESPERTAR ESPIRITUAL Mindfulness o atención plena, el estudio o investigación de los estados, la energía, el éxtasis, la quietud, la concentración y la ecuanimidad. Cualidades de Mindfulnes: No olvidar, no perder lo que se halla delante en el momento presente. Presencia, mirar de frente lo que surge, lo que a su vez nos…