¿Cuál es la esencia de la meditación? En el Budismo ser un Buddha es ser alguien que ha despertado a la naturaleza de la vida, la muerte y del mundo en que vive, despierto al cuerpo y a la mente. Sólo podemos despertar a la verdad que está aquí cuando abandonamos nuestras fantasías, recuerdos y…
La relajación no puede tan sólo limitarse a la percepción de las sensaciones que descubro en mi propio cuerpo. Esto sería un estrechamiento, como sumergirse o aislarse en la concha de un molusco. La atención tiene que expandirse hacia el basto espacio, desde el cuerpo como punto de referencia hasta casi tocar el infinito. La…
Estar en estado de flujo sería estar encantados con lo que hacemos, muy concentrados. Una de las claves para intensificar nuestra conexión con el estado de flujo consiste en sintonizar lo que hacemos con lo que nos gusta. El compromiso activo de la atención es una actividad de arriba abajo, es decir voluntaria, esforzada, capaz…
EL PROCESO CREATIVO Permitirte hacer para dejar hacer. Permitirte ser para dejar ser. Permitirte reír y llorar para dejar reír y llorar. Un espacio para vivir con todos los atributos posibles en tus manos: húmedo, seco, cálido, frío, masculino, femenino, centrado, descentrado, orden, desorden, todo, nada, contrastes, matices, detalles, poesía, estilos… para albergar expresión, única,…